Kursangebote 2024

Verspüren Sie Atemnot schon bei geringen Belastungen? Wenn durch Erkrankung und Therapie Muskulatur abgebaut wird, sinkt die Leistungsfähigkeit und Sie geraten schneller ausser Atem. In diesem Kurs stärken Sie Ihre Muskulatur durch sanftes körperliches Training und lernen Ihre Atmung zu verbessern. Die Muskeln brauchen dann weniger Energie für die gleiche Leistung und Sie geraten nicht so schnell ausser Atem.

Kursdaten mittwochs

1. Kurs ab: 10.1. / 17.1. / 24.1. / 31.1. / 7.2. / 28.2. / 6.3. / 13.3. / 20.3. / 27.3. / 3.4. / 10.4. / 17.4.

2. Kurs ab: 8.5. / 15.5. / 22.5. / 29.5. / 5.6. / 12.6. / 19.6. / 26.6. / 3.7. / 10.7. / 17.7. / 14.8. / 21.8.

3. Kurs ab: 28.8. / 4.9. / 11.9. / 18.9. / 25.9. / 2.10. / 30.10. / 6.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 4.12. / 11.12.

Zeit: Kurs a 8.25–9.25, Kurs b 9:30–10.30

Kursleitung: Sonja Kaiser, dipl. Sportpädagogin, dipl. Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin bei der Krebsliga Zürich

Kurstage: 13
Teilnehmende: 5–8
Kursort: Onlinekurse (via Zoom zuhause). Bei Anmeldung bitte E-Mail angeben.

Kurskosten: CHF 208 (CHF 273)

Sie möchten Ihre Leistungsfähigkeit erhalten oder wieder aufbauen und die Müdigkeit sowie den krankheits- und therapiebedingten Kraftverlust reduzieren? Wenn Sie von zuhause aus trainieren möchten, sind Sie im Onlinekurs richtig. Das Training fordert den Körper in seinen Funktionen und fördert die koordinativen Fähigkeiten. Auf Ihre Bedürfnisse angepasst trainieren Sie Ausdauer und stärken Ihre Muskulatur.

Kursdaten mittwochs, 18.30–19.30 Uhr:

2. Kurs: 8.5. / 15.5. / 22.5. / 29.5. / 5.6. / 12.6. / 19.6. / 26.6. / 3.7. / 10.7. / 17.7. / 14.8. / 21.8.

3. Kurs: 28.8. / 4.9. / 11.9. / 18.9. / 25.9. / 2.10. / 30.10. / 6.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 4.12. / 11.12.

Kursleitung: Sonja Kaiser, dipl. Sportpädagogin, dipl. Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin bei der Krebsliga Zürich

Tag: Mittwochs

Kurstage: 13
Teilnehmende: 5–8
Kursort: Onlinekurse (via Zoom zuhause). Bei Anmeldung bitte E-Mail angeben.

Kurskosten: CHF 208 (CHF 273)

Im Yoga bilden Körper, Atem und Geist eine Einheit. Die Yogapraxis spricht alle Ebenen an und bietet viele Möglichkeiten: fliessende Bewegungsfolgen, Atemübungen und Meditations- und Entspannungsübungen. Die Körperhaltungen wirken vitalisierend und kräftigen sanft, die Verbindung mit dem Atem schult die Achtsamkeit. Der Yogakurs lädt ein, sich verfeinert wahrzunehmen und das Wohlbefinden zu stärken.

Daten/Zeit:  16–17.30 Uhr

2. Kurs: 6.5. / 13.5. / 27.5. / 3.6. / 10.6. / 17.6. / 24.6. / 1.7. / 8.7. / 12.8. / 19.8. / 26.8.

3. Kurs: 2.9. / 16.9. / 23.9. / 30.9. / 21.10. / 28.10. / 4.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. / 2.12. / 9.12.

Kursleitung: Natalie Boehler, dipl. Yogalehrerin IKT, Erwachsenenbildnerin SVEB1, Komplementärtherapeutin OdaKT

Tag: Montags

Kurstage: 12
Teilnehmende: 5–12
Kursort: Onlinekurse (via Zoom zuhause). Bei Anmeldung bitte E-Mail angeben.

Kurskosten: CHF 288 (CHF 378)

Der MBSR*-Kurs kann Sie unterstützen, wieder mehr in Kontakt mit Ihnen selbst zu kommen und mit herausfordernden Lebensumständen freundlich umzugehen. Zusätzlich zu den regulären acht Kursterminen erhalten alle Teilnehmenden ein individuelles, telefonisches Vor- und Nachgespräch. Der Kurs beinhaltet zudem einen Tag der Achtsamkeit à sieben Stunden. Zwischen den Terminen ist die tägliche Achtsamkeitspraxis ein zentraler Bestandteil.

Kursdaten donnerstags, 18–20.30 Uhr plus 1x Sonntag, 9–16 Uhr (Tag der Achtsamkeit):

1. Kurs: 24.10. / 31.10. / 7.11. / 14.11. / 28.11. / 5.12. / 12.12. / 15.12. / 19.12.

Kursleitung: Nadja Schelling-Neyer, Achtsamkeitslehrerin (MBSR*)
(*MBSR=Mindfulness-Based Stress Reduction)

Tag / Zeit: Regulär freitags, 8.30–11 Uhr plus Sonntag, 9–16 Uhr (Tag der Achtsamkeit)
Tag der Achtsamkeit:  Sonntag, 15.12. (1. Kurs) 

Kurstage: 9 (8 x 2,5 Stunden und 1 x 7 Stunden)
Teilnehmende: 5–8
Kursort: Onlinekurse (via Zoom zuhause). Bei Anmeldung bitte E-Mail angeben.

Kurskosten: CHF 432 (CHF 567)

Sie möchten Ihre Leistungsfähigkeit erhalten oder wieder aufbauen und die Müdigkeit sowie den krankheits- und therapiebedingten Kraftverlust reduzieren? In diesem Kurs stärken Sie Ihren Körper vielseitig und auf natürliche Art. Auf Ihre Bedürfnisse angepasst, trainieren sie Ausdauer, stärken Ihre Muskulatur und gewinnen neues Selbstvertrauen. Mit Übungen aus der Atemtherapie finden Sie zudem Ruhe und Entspannung.

Kursdaten dienstags, 10.30–11.30 Uhr:

2. Kurs: 7.5. / 14.5. / 21.5. / 28.5. / 4.6. / 11.6. / 18.6. / 25.6. / 2.7. / 9.7. / 16.7. / 13.8. / 20.8.

3. Kurs: 27.8. / 3.9. / 10.9. / 17.9. / 24.9. / 1.10. / 29.10. / 5.11. / 12.11. / 19.11. / 26.11. / 3.12. / 10.12.

Kursleitung: Sonja Kaiser, dipl. Sportpädagogin, dipl. Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin bei der Krebsliga Zürich

Kursort: Krebsliga Zürich, «Gartenzimmer», Freiestrasse 71, 8032 Zürich
Tag: Dienstags

Kurstage: 13
Teilnehmende: 5–7

Kurskosten: CHF 208 (CHF 273)

Durch funktionelles Training finden Sie in diesem Kurs zurück zu Ihrer Leistungsfähigkeit. Wir trainieren die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten mit Elementen aus dem Tae Bo, Aerobic und Fitnessboxen. Der Kurs ist eine Mischung aus verschiedenen Fitnessarten zu Musik. Speziell geeignet für geübte (Wieder-)Einsteigende und Fortgeschrittene.

Kursdaten Freitags, 11.30–12.30 Uhr:

2. Kurs: 17.5. / 24.5. / 31.5. / 7.6. / 14.6. / 21.6. / 28.6. / 5.7. / 12.7. / 19.7. / 9.8. / 16.8. / 23.8.

3. Kurs: 30.8. / 6.9. / 13.9. / 20.9. / 27.9. / 4.10. / 1.11. / 8.11. / 15.11. / 22.11. / 29.11. / 6.12. / 13.12.

Kursleitung: Sonja Kaiser, dipl. Sportpädagogin, dipl. Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin bei der Krebsliga Zürich

Tag: Freitags

Kurstage: 13
Teilnehmende: 5–8
Kursort: Krebsliga Zürich, «Gartenzimmer», Freiestrasse 71, 8032 Zürich

Kurskosten: CHF 208 (CHF 273)

Nordic Walking ist ein effektives Outdoor-Ganzkörpertraining. Sie verbessern dabei Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit und stärken zudem die Muskulatur des Oberkörpers durch den aktiven Armeinsatz. Ergänzt wird das Training durch Kräftigungs- und Dehnübungen des gesamten Körpers. Daneben profitieren Sie von der positiven Wirkung der Natur.

Kursdaten Freitags, 12.30–13.30 Uhr:

1. Kurs: 12.1. / 19.1. / 26.1. / 2.2. / 9.2. / 1.3. / 8.3. / 15.3. / 22.3. / 5.4. / 12.4. / 19.4. / 10.5.

2. Kurs: 17.5. / 24.5. / 31.5. / 7.6. / 14.6. / 21.6. / 28.6. / 5.7. / 12.7. / 19.7. / 9.8. / 16.8. / 23.8.

3. Kurs: 30.8. / 6.9. / 13.9. / 20.9. / 27.9. / 4.10. / 1.11. / 8.11. / 15.11. / 22.11. / 29.11. / 6.12. / 13.12.

Kursleitung: Sonja Kaiser, dipl. Sportpädagogin, dipl. Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin bei der Krebsliga Zürich

Tag: Freitags

Kurstage: 13
Teilnehmende: 5–8
Kursort: Outdoorkurs, Treffpunkt vor dem Eingang «Gartenzimmer», Krebsliga Zürich, Freiestrasse 71, 8032 Zürich

Kurskosten: CHF 208 (CHF 273)

Im Yoga bilden Körper, Atem und Geist eine Einheit. Die Yogapraxis spricht alle Ebenen an und bietet viele Möglichkeiten: fliessende Bewegungsfolgen, Atemübungen und Meditations- und Entspannungsübungen. Die Körperhaltungen wirken vitalisierend und kräftigen sanft, die Verbindung mit dem Atem schult die Achtsamkeit. Der Yogakurs lädt ein, sich verfeinert wahrzunehmen und das Wohlbefinden zu stärken.

Daten/Zeit:  14–15.30 Uhr

2. Kurs: 6.5. / 13.5. / 27.5. / 3.6. / 10.6. / 17.6. / 24.6. / 1.7. / 8.7. / 12.8. / 19.8. / 26.8.

3. Kurs: 2.9. / 16.9. / 23.9. / 30.9. / 21.10. / 28.10. / 4.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. / 2.12. / 9.12.

Kursleitung: Natalie Boehler, dipl. Yogalehrerin IKT, Erwachsenenbildnerin SVEB1, Komplementärtherapeutin OdaKT

Tag: Montags

Kurstage: 12
Teilnehmende: 5–12
Kursort: Krebsliga Zürich, «Gartenzimmer», Freiestrasse 71, 8032 Zürich

Kurskosten: CHF 288 (CHF 378)

In sechs Kurseinheiten lernen Sie, die Wechselwirkung von Gedanken und Körper positiv für sich zu nutzen und ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Der Kurs kombiniert Techniken aus Entspannung, Bewegung, Meditation, Selbstfürsorge, Verhaltenstherapie und Kommunikation. Zusätzlich zu den regulären  Kursterminen erhalten Sie ein individuelles, telefonisches Vor- und Nachgespräch. Zwischen den Kursterminen ist die tägliche Achtsamkeitspraxis zentral.

Kursdaten mittwochs, 13.30–16 Uhr: ­

2. Kurs: 23.10. / 30.10. / 6.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11.

Kursleitung: Natalie Romancuk, Mind-Body-Therapeutin, dipl. Yogalehrerin-Therapeutin YCH/EYU, Eidg. dipl. psychosoziale Beraterin HFP, dipl. Pflegefachfrau HF

Tag: Mittwochs 

Kurstage: 6
Teilnehmende: 5–8
Kursort: Krebsliga Zürich, «Gartenzimmer», Freiestrasse 71, 8032 Zürich

Kurskosten: CHF 240 (CHF 315)

Eine gesunde Ernährung kann Sie während und nach der Krebsbehandlung unterstützen. In diesem Kurs erhalten Sie ein tieferes Verständnis für die Wirkung von bestimmten Nahrungsmitteln und deren optimalen Zusammensetzung. Sie lernen wie man diese einfach und genussvoll zubereitet. Die Menüauswahl ist speziell für Krebsbetroffene zusammengestellt. Kochkünste benötigen Sie keine und die Lebensmittel werden zur Verfügung gestellt.

Kursdaten

2. Kurs: 6.5. (ausgebucht, Warteliste möglich)

3. Kurs: 2.9.

4. Kurs: 25.11.

Kursleitung: Farnaz Ghaffari, dipl. Oecotrophologin, Ernährungsberaterin SVDE

Tag: Montags

Zeit: 11–13 Uhr

Kurstage: 1
Teilnehmende: 5–6
Kursort: Begegnungszentrum «Wäldli», Freiestrsase 65, 8032 Zürich

Kurskosten: CHF 32 (CHF 42)

Gemeinsam geniessen wir eine kreative Auszeit und vergessen dabei das Alltägliche. Durch das freie Malen erfahren Sie Entspannung und innere Ruhe.
Wir tauchen gemeinsam in die Welt der Farben und Formen ein. Greifen Sie zu Pinsel und Farbe und entdecken Sie Ihre Kreativität. Folgen Sie Ihren inneren Impulsen und verleihen Sie ihnen Ausdruck. Vorkenntnisse im Malen sind nicht erforderlich, einfach nur Lust auf etwas Neues. 

Kursdaten donnerstags, 10–12 Uhr, alle 2 Wochen:

2. Kurs: 2.5. / 16.5. / 30.5. / 13.6. / 27.6. / 11.7.

3. Kurs: 5.9. / 19.9. / 10.10. / 31.10. / 14.11. / 28.11.

Kursleitung: Mira Brand, Künstlerin, dipl. Vergolderin, Farbgestalterin HF, Maltherapeutin apk

Tag: Donnerstags

Kurstage: 6
Teilnehmende: 5–8
Kursort: Begegnungszentrum «Wäldli», Freiestrasse 65, 8032 Zürich

Kurskosten: CHF 192 (CHF 252)

Dieser Kurs kombiniert sanftes Ganzkörpertraining und Übungen aus der Atemtherapie. Indem wir die Vernetzung der Muskeln des Bauches, des Beckenbodens, des Rückens sowie der Hüften und Oberschenkel trainieren, entsteht ein kraftvolles Muskelkorsett, das die Körperhaltung optimiert sowie Wirbelsäule und Gelenke schützt und stützt. Abschliessende Entspannungseinheiten lehren Sie, zu atmen und zur Ruhe zu kommen.

Kursdaten mittwochs, 10.50–11.50 Uhr:

2. Kurs: 8.5. / 15.5. / 22.5. / 29.5. / 5.6. / 12.6. / 19.6. / 26.6. / 3.7. / 10.7. / 17.7. / 14.8. / 21.8.

3. Kurs: 28.8. / 4.9. / 11.9. / 18.9. / 25.9. / 2.10. / 30.10. / 6.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 4.12. / 11.12.

Kursleitung: Sonja Kaiser, dipl. Sportpädagogin, dipl. Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin bei der Krebsliga Zürich

Kursort: Zentrum für integrative komplementäre Therapie ZIMT (beim Spital Zollikerberg), Trichtenhauserstrasse 2, 8125 Zollikerberg
Tag: Mittwochs

Kurstage: 13
Teilnehmende: 5–7

Kurskosten: CHF 208 (CHF 273)

Sie möchten Ihre Leistungsfähigkeit erhalten oder wieder aufbauen und die Müdigkeit sowie den krankheits- und therapiebedingten Kraftverlust reduzieren? In diesem Kurs stärken Sie Ihren Körper vielseitig und auf natürliche Art. Auf Ihre Bedürfnisse angepasst, trainieren sie Ausdauer, stärken Ihre Muskulatur und gewinnen neues Selbstvertrauen. Mit Übungen aus der Atemtherapie finden Sie zudem Ruhe und Entspannung.

Kursdaten donnerstags

2. Kurs ab: 16.5. / 23.5. / 30.5. / 6.6. / 13.6. / 20.6. / 27.6. / 4.7. / 11.7. / 18.7. / 15.8. / 22.8. / 29.8.

3. Kurs ab: 5.9. / 12.9. / 19.9. / 26.9. / 3.10. / 31.10. / 7.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11. / 5.12. / 12.12. / 19.12.

Zeit: Kurs a 11.15–12.15 Uhr, Kurs b 16.45–17.45 Uhr

Kursleitung: Sonja Kaiser, dipl. Sportpädagogin, dipl. Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin bei der Krebsliga Zürich

Tag: Donnerstags

Kurstage: 13
Teilnehmende: 5–8
Kursort: Begegnungszentrum «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur

Kurskosten: CHF 208 (CHF 273)

Wenn Sie gerne mit Farben, Formen und Materialien experimentieren, sind Sie in diesem Kurs richtig. Sie lernen verschiedene Techniken kennen und dürfen sich kreativ ausleben. Unabhängig davon, ob Sie gestalterisch tätig sein möchten oder kraftvolle Bilder entstehen lassen wollen, alle Ideen haben Platz. Vorkenntnisse im handwerklichen Gestalten und Malen sind nicht nötig.

Kursdaten mittwochs, 10–12 Uhr:

2. Kurs: 24.4. / 8.5. / 15.5. / 29.5. / 5.6. / 12.6. / 3.7. / 10.7. / 24.7. / 31.7.

3. Kurs: 21.8. / 28.8. / 11.9. / 18.9. / 25.9. / 9.10. / 16.10. / 23.10. / 6.11. / 13.11.

Kursleitung: Mirijam Inauen, dipl. systemischer Coach und energetische Beraterin, dipl. Gestaltungspädagogin IAC

Tag: Mittwochs

Kurstage: 10
Teilnehmende: 5–8
Kursort: Begegnungszentrum «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur.

Kurskosten: CHF 320 (CHF 420)

Tai Ji und Qi Gong sind ruhige und sanfte Bewegungen, die fliessend und ohne Kraftaufwand ausgeführt werden. Sie bewegen sich im Rhythmus der Musik wie auch im Rhythmus des Lebens. Tai Ji kann auch helfen, die Lebensener­gie anzuregen und die Selbstheilungskräfte zu stärken.

Kursdaten donnerstags:

Kurse 2ab:   4.4. / 11.4. / 18.4. / 25.4. / 2.5. / 16.5. / 23.5. / 30.5. / 6.6. / 13.6. / 20.6. / 27.6. / 4.7.

Kurse 3ab:   29.8. / 5.9. / 12.9. / 19.9. / 26.9. / 3.10. / 10.10. / 17.10. / 24.10. / 31.10. / 14.11. / 21.11. / 28.11.

Kursleitung: Susan Lütolf, dipl. Bewegungs- und Gestaltungspädagogin CFO, dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP, dipl. Pflegefachfrau AKP

Tag: Donnerstags

Zeit: Kurs 1-3a  (9–10 Uhr)  /  Kurs 1-3b (10.05–11.05 Uhr)

Kurstage: 13
Teilnehmende: 5–6
Kursort: Begegnungszentrum «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur

Kurskosten: CHF 280 (CHF 273)

Wir praktizieren Yogaübungen, die sich wohltuend, harmonisierend und regenerierend auf Körper und Psyche auswirken können: eine Mischung aus Übungen für Atem, Körperwahrnehmung, Balance- und Achtsamkeit sowie aus Bewegungsabläufen, der Entspannungstechnik Yoga Nidra und kurzen Meditationen. Die Anleitung erfolgt stets individuell angepasst auf den Gesundheitszustand des Kursteilnehmenden.

Kursdaten montags:

Kurse 2ab: 6.5. / 13.5. / 27.5. / 3.6. / 10.6. / 17.6. / 24.6. / 1.7. / 8.7. / 15.7. / 19.8. / 26.8. 

Kurse 3ab: 16.9. / 23.9. / 30.9. / 21.10. / 28.10. / 4.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. / 2.12. / 9.12. / 16.12.

Kursleitung: Karin Ahuja-Sigrist, Yogalehrerin, Komplementärtherapeutin Methode Yoga (Diplom Frühling 2024), CAS in Gesundheitsförderung und Stressprävention, Arztsekretärin

Tag: Montags

Zeit: Kurs 1-3a (8.30–9.45 Uhr), Kurs 1-3b (10.00–11.15 Uhr)

Kurstage: 12
Teilnehmende: 5–6
Kursort: Begegnungszentrum «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur

Kurskosten: CHF 240 (CHF 315)

Der MBSR*-Kurs kann Sie unterstützen, wieder mehr in Kontakt mit Ihnen selbst zu kommen und mit herausfordernden Lebensumständen freundlich umzugehen. Zusätzlich zu den regulären acht Kursterminen erhalten alle Teilnehmenden ein individuelles, telefonisches Vor- und Nachgespräch. Der Kurs beinhaltet zudem einen Tag der Achtsamkeit à sieben Stunden. Zwischen den Terminen ist die tägliche Achtsamkeitspraxis ein zentraler Bestandteil.

Kursdaten, 8.30–11 Uhr plus 1x Sonntag, 9–16 Uhr (Tag der Achtsamkeit):

2. Kurs: 25.10. / 1.11. / 8.11. / 15.11. / 29.11. / 6.12. / 7.12. / 13.12. / 20.12.

Kursleitung: Nadja Schelling-Neyer, Achtsamkeitslehrerin (MBSR*)
(*MBSR=Mindfulness-Based Stress Reduction)

Tag / Zeit: Regulär freitags, 8.30–11 Uhr, 1x donnerstags (7.12.) plus Sonntag, 9–16 Uhr (Tag der Achtsamkeit)
Tag der Achtsamkeit:  Sonntag, 1.6. (1. Kurs) / Sonntag 7.12. (2. Kurs)

Kurstage: 9 (8 x 2,5 Stunden und 1 x 7 Stunden)
Teilnehmende: 5–8
Kursort: Begegnungszentrum «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur

Kurskosten: CHF 432 (CHF 567)

Eine achtsamere Lebenshaltung kann uns helfen, bewusster zu leben und immer mehr im Hier und Jetzt anzukommen. Sie kann uns darin unterstützen, zu all unseren Körperempfindungen, Gefühlen und Gedanken – egal ob diese angenehm, unangenehm oder neutral sind – eine freundliche und akzeptierende Haltung einzunehmen und somit unser Wohlbefinden zu fördern.

An diesem Vormittag steht die Selbsterfahrung mit dem Thema Achtsamkeit im Zentrum. Dazu werden wir gemeinsam verschiedenste Achtsamkeitsübungen praktizieren und uns über die Erfahrungen in der Gruppe austauschen. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse nötig.

Kursdaten

3. Kurs: 30.8.

4. Kurs: 27.9.

Kursleitung: Nadja Schelling-Neyer, Achtsamkeitslehrerin (MBSR*)
(*MBSR=Mindfulness-Based Stress Reduction)

Tag: Freitags

Zeit: 9–12 Uhr

Kurstage: 1
Teilnehmende: 5–6
Kursort: Begegnungszentrum «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur

Kurskosten: CHF 48 (CHF 63)

Wer hat nach einer Chemotherapie nicht schon festgestellt, dass es schwerer fällt, sich zu konzentrieren, sich an gewisse Dinge zu erinnern? Mit spielerischen Übungen und Humor unterstützt Sie dieser Kurs dabei, Ihr Gedächtnis anzuregen. So steigern Sie Ihr geistiges Wohlbefinden.

Kursdaten dienstags, 17–18.30 Uhr, alle 2 Wochen:

2. Kurs: 9.7. / 23.7. / 20.8. / 10.9. / 24.9. / 8.10. / 22.10. / 5.11. / 19.11. / 3.12.

Kursleitung: Mirijam Inauen, dipl. systemischer coach und energetische Beraterin, dipl. Gestaltungspädagogin IAC

Tag: Dienstags

Kurstage: 10
Teilnehmende: 5–8
Kursort: Begegnungszentrum «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur

Kurskosten: CHF 240 (CHF 315)

Das Yoga-Wochenend-Seminar bietet Ihnen Raum und Zeit, vertieft in die Yogapraxis einzutauchen. Es werden sanfte, vitalisierende sowie kräftigende Körperübungen auf natürliche Weise mit bewusst geführtem Atem verbunden. Auch erhalten Sie einen Einblick in die Yogaphilosophie, in die Yoga-Sutren. Das Yoga-Wochenend-Seminar kann Ihnen die Möglichkeit bieten, ein tieferes Verständnis für sich selbst und den eigenen Körper zu entwickeln.

Seminardaten  Freitag, 14.15 Uhr bis Sonntag, 14.15 Uhr:

2. Seminar 2024: 25.–27. Oktober

Seminarleitung: Natalie Romancuk, dipl. Yogalehrerin-Therapeutin YCH/EYU, eidg. dipl. psychosoziale Beraterin HFP, dipl. Pflegefachfrau HF, IK-Kinesiologin IKAMED

Beginn: Freitag, 14.15 Uhr  Abschluss: Sonntag, 14.15 Uhr

Teilnehmende: 8–14
Seminarort: Kloster Kappel, Kappelerhof 5, 8926 Kappel am Albis, Seminarhotel und Bildungshaus

Seminarkosten: CHF 480 (CHF 630)